Что такое бокс

Что такое бокс?

Бокс — это боевой вид спорта, предполагающий борьбу на кулаках. Традиционно бокс также называют «кулачный бой», что буквально означает «кулачный бой». Бои проходят в зоне, называемой «ринг», и состоят из раундов с ограничением по времени. Победители определяются по очкам или нокаутом соперника. Рефери проводит бой внутри ринга, а судьи за пределами ринга в конечном итоге решают, кто выиграет матч. Также на бокс делали и ставки, что можно сделать и сейчас, но уже и в режиме онлайн. Например, ставки на бой усик джошуа — один из самых ожидаемых боев, на который можно сделать ставки в букмекерской конторе.

История боксаНа греческой живописи 1600 г. до н.э. изображены двое детей с поясом и боксерскими перчатками.

Исторические данные свидетельствуют о том, что люди в той или иной форме участвовали в кулачных боях на протяжении всей истории. Шумерские рельефные изображения бокса были обнаружены еще в третьем тысячелетии до нашей эры, а борьба как вид спорта восходит к 1500 г. до н.э.

Бокс был популярен в Древнем Риме, особенно как зрелищный вид спорта между гладиаторами. Со временем кожаная обертка для защиты рук бойцов была заменена металлическими перчатками с заклепками. К сожалению, это обычно приводило к гибели одного из бойцов.

После падения Римской империи соревновательный бокс практически исчез на несколько столетий. Этот вид спорта вновь появился в Англии 17 века в форме кулачных боев.

По мере роста популярности бокса росли и суммы денег, которые богатые аристократы ставили на своих любимых бойцов. Из-за этого были установлены правила, и спорт стал более организованным.

Хотя идея весовых категорий была введена где-то в начале 1820-х годов, только на рубеже 20-го века весовые категории были окончательно стандартизированы, чтобы уравнять шансы боксеров в бою.

В 1867 году были установлены Правила Куинсбери, проложившие путь для современного бокса за счет стандартизации размера ринга, длины раундов и поведения. Правила Квинсбери также требовали от бойцов ношения перчаток, что навсегда изменило вид спорта. Бойцы теперь могли бить сильнее, что увеличивало степень травм, которые могли быть нанесены во время боя.

Бокс в США

Бокс появился в США в 1830-х годах, когда британские боксеры приехали искать новых соперников для боя. Во второй половине 19 века Теодор Рузвельт увлекся этим видом спорта и выступал за его практику.

В начале 20 века борьба за призы (борьба за деньги) была популярна, но, поскольку бокс часто ассоциировался с азартными играми и коррупцией, во многих местах он был незаконным. Чтобы обойти это, возникли «боксерские клубы», куда платные члены могли приходить и смотреть поединки.

Когда боксерские матчи начали транслироваться по радио, а затем и по телевидению, боксерские клубы исчезли, а популярность бокса продолжала расти. Популярность этого вида спорта достигла пика в середине 1960-х, когда появились такие бойцы, как Мухаммед Али, и в 1970-х, после выхода «Рокки», возможно, самого известного боксерского фильма всех времен. В 80-е боксу по-прежнему уделяли особое внимание Шугар Рэй Леонард, Майк Тайсон и Хулио Сезар Чавес.

Хотя в 90-е бокс все еще оставался относительно популярным, популярность этого вида спорта в мейнстриме с тех пор снизилась. В настоящее время бокс рассматривается в США как нишевый вид спорта, и многие спортсмены вместо этого тяготеют к смешанным боевым искусствам (ММА) и другим видам единоборств.

Современный бокс

Соревнования двух боксеров-любителей. Что такое бокс?

Сегодня бокс делится на две основные категории: любительский и профессиональный. В любительском боксе подсчет очков основан на очках, а не на физическом уроне, нанесенном противнику. Также надевают защитный головной убор. Матчи короче, состоят из трех раундов по три минуты каждый с минутным перерывом между раундами.

С другой стороны, профессиональные боксерские матчи обычно состоят из 10–12 раундов. Головные уборы не разрешены, и бойцы получают гораздо больший урон. Боксеры нередко начинают свою карьеру бойца-любителя, прежде чем стать профессионалом.

Олимпийский бокс

Олимпийская история бокса началась в 688 году до нашей эры, когда этот вид спорта был включен в 23-ю Олимпиаду древних игр. Не было раундов и весовых категорий. Конкуренты просто дрались до тех пор, пока кто-нибудь либо не признал поражение, либо не смог продолжить борьбу.

Бокс дебютировал на современных Олимпийских играх в 1904 году в Сент-Луисе. Женский бокс не был включен в Олимпийские игры до тех пор, пока более века спустя на Играх 2012 года в Лондоне.

Среди известных боксеров-олимпийцев: Мухаммед Али, Джо Фрейзер, Джордж Форман, Шугар Рэй Леонард, Эвандер Холифилд, Рой Джонс-младший, Оскар де ла Хойя, Флойд Мэйвезер, Геннадий Головкин и Энтони Джошуа.

Никола Адамс - Канкан Рен, Олимпийские игры 2012 года в Лондоне

Никола Адамс — Канкан Рен, Олимпийские игры 2012 года в Лондоне

Боксерские движения

Боксерские приемы делятся на три категории:

  • Стойки . Есть много вариантов, но наиболее распространенная стойка, используемая бойцами-правшами, — это ортодоксальная стойка, ведущая левой ногой и левым кулаком. Боксеры-левши, или бойцы-левши, отражают эту позицию, ведя вперед правой ногой и правым кулаком. Корпус может быть немного повернут в сторону для защиты или может быть перпендикулярен противнику в более агрессивной позиции. Эти стойки можно выполнять стоя или полусидя.
  • Удары . В боксе есть четыре основных удара: джеб, кросс, хук и апперкот. Джеб — это быстрый прямой удар ведущей рукой. Крест — это прямой удар, наносимый тыльной рукой. Хук представляет собой полукруглый удар, наносимый ведущей рукой в ​​сторону головы. Апперкот — это вертикальный удар вверх, направленный задней рукой в ​​туловище или подбородок.
  • Оборона . Основные защитные движения включают работу ног для уклонения от удара, блокировку, подпрыгивание и ткачество, вращение тела, прикрытие и клинч.

Боксерские стили

Каждый боксер вырабатывает свой личный стиль. Однако есть три основных стиля бокса, которые широко известны:

  • Военный истребитель (он же свормер) . Бойцы предпочитают оставаться рядом с противником и оказывать давление постоянным потоком атак. Интерфайтеры обычно бывают на ногах и используют в основном апперкоты и хуки. Этому стилю часто отдают предпочтение бойцы невысокого роста с меньшим радиусом действия. Среди известных бойцов — Джо Фрейзер, Майк Тайсон, Мэнни Пакьяо и Геннадий Головкин.
  • Аут-боец (он же аут-боксер) . Аут-бойцы тоже быстры, но любят держаться на некотором расстоянии от противника. Аут-бойцы полагаются на более дальние удары, такие как джебы и кроссы. Некоторые известные аут-бойцы — Мухаммед Али, Шугар Рэй Леонард и Флойд Мэйвезер-младший. Аут-бойцы обычно склонны изматывать своих противников.
  • Слаггер (он же скандалист или панчер) . Недостаток хитрости слаггерам они компенсируют чистой мощью. Слаггеры, как правило, медлительны и довольно предсказуемы, но часто способны нокаутировать противников одним ударом. Джордж Форман и Виталий Кличко — известные отбивающие.

Эффективность этих стилей друг против друга часто сравнивают с игрой «камень, ножницы, бумага», потому что каждый из них имеет преимущества перед одним стилем, но недостатки перед другим. Например, сила отбивающего бойца может преодолеть ближнего бойца, в то время как его скорость и стиль ближнего боя имеют тенденцию быть успешными против аут-бойца. Однако аут-бойцы быстрее, чем отбивающие, и аут-боец часто может измотать отбивающего, если они могут избежать нокаутирующего удара отбивающего.

Из-за этого бойцы, которые могут комбинировать несколько стилей, как правило, более универсальны и более успешны, чем те, кто придерживается одного стиля.

Виды бокса

  • Кикбоксинг . Как следует из названия, кикбоксинг включает в себя удары ногами и ступнями в дополнение к ударам руками и кулаками. Однако там, где современный бокс имеет западное происхождение, кикбоксинг на самом деле имеет восточное происхождение и включает в себя аспекты боевых искусств, таких как карате.
  • Тайский бокс . Муай Тай — это тайский бокс, который включает удары кулаками, локтями, коленями и голенями.
  • Бокс с тенью . В боксе с тенью удары наносятся в воздух без цели. Бокс с тенью используется для отработки техники и в качестве разминки.
  • Фитнес-бокс . В фитнес-боксе между участниками нет контакта. Боксерские приемы используются строго для фитнеса, и участники либо используют бокс с тенью, либо боксерские груши.

Сладкая наука

Современный бокс часто называют «сладкой наукой». Фраза была первоначально придумана в начале 1800-х годов британским спортивным обозревателем и журналистом Пирсом Иганом. Иган наиболее известен своими боксерскими статьями, в которых он назвал бокс «сладкой наукой о синяках», чтобы показать, насколько боксеры жесткие и методичные.

Фраза на какое-то время вышла из употребления, но была возвращена в 1950-х годах Эй Джей Либелингом. Как и Иган, Клевета писала статьи о боксе. Он назвал свой сборник статей «Сладкая наука» как дань уважения Игану. С тех пор эта фраза использовалась, чтобы привлечь внимание к тому факту, что бокс — это намного больше, чем простая жестокость. В этом спорте есть сильная ментальная составляющая, когда боксеры думают наперед, как шахматисты, планируя стратегию и предвидя действия соперника.

Мало того, бокс требует умения и сердца. Джонн Э. Ягоцца, автор The Boxing Dictionary , описывает формулу бокса как: мысль + навыки + подготовка + сердце = производительность, и объясняет, что именно это делает бокс «сладкой наукой».

Оборудование

Боксер наносит удар правой рукой

Бокс требует определенного базового оборудования для тренировок:

  • 12-16 унций. боксерские перчатки. Люди используют разный вес для разных вещей, но если вы ищете универсальную перчатку как для ударов по мешкам, так и для спарринга, вы не ошибетесь с 16 унциями. Если у вас меньшие руки или вы в первую очередь бьетесь с грушами, подумайте о чем-нибудь более легком.
  • Бинты для рук. Во избежание травм вы оборачиваете эту ткань и эластичные полоски вокруг рук и запястий во время тренировок и соревнований. Они сжимают ваши руки и обеспечивают поддержку запястий и суставов. Получите их, научитесь обматывать руки, и вы избавите себя от сильной боли.
  • Боксерские туфли. Боксерские туфли — это облегающие, легкие, высокие туфли с тонкой резиновой подошвой, предназначенные для быстрой работы ног, сцепления, поддержки лодыжки и воздухопроницаемости. Они не обязательно понадобятся вам в первый раз, но как только вы подберете пару, вы удивитесь, как вы когда-либо боксировали в кроссовках. Также во многих спортзалах нельзя тренироваться в уличной обуви.
  • Защитное снаряжение. Капа необходима во время спаррингов или соревнований, чтобы защитить зубы и снизить риск сотрясения мозга. Не будь дураком и выбьешь себе зуб. Другое защитное снаряжение для спарринга включает чашку и головной убор для защиты паха, лица и ушей.
  • Скакалка. Прыжки со скакалкой — фундаментальная часть тренировок и тренировок. Есть много причудливых скакалок для бокса, но когда вы только начинаете, подойдут все, что угодно.

Бокс и дети

тренер по боксу тренирует молодого ребенка

Как и при любом другом занятии, которое родители рассматривают для своего ребенка, безопасность — главная забота. Если заниматься боксом под руководством квалифицированного тренера и использовать соответствующее защитное снаряжение, этот вид спорта может быть абсолютно полезен для детей. Большая часть тренировок проходит за пределами ринга и в основном состоит из кондиционирования, бокса с тенью или тренировок с боксерскими грушами. На самом деле между детьми очень мало контактов. Контакт действительно происходит во время спарринга, но упор делается на технике, а не на причинении вреда друг другу.

Бокс — отличное упражнение для детей. Это помогает им направить свою энергию и агрессию, позволяя им расслабиться. Бокс также развивает уверенность в себе и развивает такие качества характера, как решительность и самодисциплину.

Самое главное — найти удобный тренажерный зал и попробовать его. Бокс — это фантастическая тренировка и способ выпустить пар для детей и взрослых.