Что такое бокс?
Бокс — это боевой вид спорта, предполагающий борьбу на кулаках. Традиционно бокс также называют «кулачный бой», что буквально означает «кулачный бой». Бои проходят в зоне, называемой «ринг», и состоят из раундов с ограничением по времени. Победители определяются по очкам или нокаутом соперника. Рефери проводит бой внутри ринга, а судьи за пределами ринга в конечном итоге решают, кто выиграет матч. Также на бокс делали и ставки, что можно сделать и сейчас, но уже и в режиме онлайн на pari.win/ru/boxing.
История бокса
Исторические данные свидетельствуют о том, что люди в той или иной форме участвовали в кулачных боях на протяжении всей истории. Шумерские рельефные изображения бокса были обнаружены еще в третьем тысячелетии до нашей эры, а борьба как вид спорта восходит к 1500 г. до н.э.
Бокс был популярен в Древнем Риме, особенно как зрелищный вид спорта между гладиаторами. Со временем кожаная обертка для защиты рук бойцов была заменена металлическими перчатками с заклепками. К сожалению, это обычно приводило к гибели одного из бойцов.
После падения Римской империи соревновательный бокс практически исчез на несколько столетий. Этот вид спорта вновь появился в Англии 17 века в форме кулачных боев.
По мере роста популярности бокса росли и суммы денег, которые богатые аристократы ставили на своих любимых бойцов. Из-за этого были установлены правила, и спорт стал более организованным.
Хотя идея весовых категорий была введена где-то в начале 1820-х годов, только на рубеже 20-го века весовые категории были окончательно стандартизированы, чтобы уравнять шансы боксеров в бою.
В 1867 году были установлены Правила Куинсбери, проложившие путь для современного бокса за счет стандартизации размера ринга, длины раундов и поведения. Правила Квинсбери также требовали от бойцов ношения перчаток, что навсегда изменило вид спорта. Бойцы теперь могли бить сильнее, что увеличивало степень травм, которые могли быть нанесены во время боя.
Превью поединка Тайсон Фьюри - Александр Усик - pari.win/ru/events/tyson-fury-oleksandr-usyk
Бокс в США
Бокс появился в США в 1830-х годах, когда британские боксеры приехали искать новых соперников для боя. Во второй половине 19 века Теодор Рузвельт увлекся этим видом спорта и выступал за его практику.
В начале 20 века борьба за призы (борьба за деньги) была популярна, но, поскольку бокс часто ассоциировался с азартными играми и коррупцией, во многих местах он был незаконным. Чтобы обойти это, возникли «боксерские клубы», куда платные члены могли приходить и смотреть поединки.
Когда боксерские матчи начали транслироваться по радио, а затем и по телевидению, боксерские клубы исчезли, а популярность бокса продолжала расти. Популярность этого вида спорта достигла пика в середине 1960-х, когда появились такие бойцы, как Мухаммед Али, и в 1970-х, после выхода «Рокки», возможно, самого известного боксерского фильма всех времен. В 80-е боксу по-прежнему уделяли особое внимание Шугар Рэй Леонард, Майк Тайсон и Хулио Сезар Чавес.
Хотя в 90-е бокс все еще оставался относительно популярным, популярность этого вида спорта в мейнстриме с тех пор снизилась. В настоящее время бокс рассматривается в США как нишевый вид спорта, и многие спортсмены вместо этого тяготеют к смешанным боевым искусствам (ММА) и другим видам единоборств.
Современный бокс
Сегодня бокс делится на две основные категории: любительский и профессиональный. В любительском боксе подсчет очков основан на очках, а не на физическом уроне, нанесенном противнику. Также надевают защитный головной убор. Матчи короче, состоят из трех раундов по три минуты каждый с минутным перерывом между раундами.
С другой стороны, профессиональные боксерские матчи обычно состоят из 10–12 раундов. Головные уборы не разрешены, и бойцы получают гораздо больший урон. Боксеры нередко начинают свою карьеру бойца-любителя, прежде чем стать профессионалом.
Олимпийский бокс
Олимпийская история бокса началась в 688 году до нашей эры, когда этот вид спорта был включен в 23-ю Олимпиаду древних игр. Не было раундов и весовых категорий. Конкуренты просто дрались до тех пор, пока кто-нибудь либо не признал поражение, либо не смог продолжить борьбу.
Бокс дебютировал на современных Олимпийских играх в 1904 году в Сент-Луисе. Женский бокс не был включен в Олимпийские игры до тех пор, пока более века спустя на Играх 2012 года в Лондоне.
Среди известных боксеров-олимпийцев: Мухаммед Али, Джо Фрейзер, Джордж Форман, Шугар Рэй Леонард, Эвандер Холифилд, Рой Джонс-младший, Оскар де ла Хойя, Флойд Мэйвезер, Геннадий Головкин и Энтони Джошуа.
Никола Адамс — Канкан Рен, Олимпийские игры 2012 года в Лондоне
Боксерские движения
Боксерские приемы делятся на три категории:
- Стойки . Есть много вариантов, но наиболее распространенная стойка, используемая бойцами-правшами, — это ортодоксальная стойка, ведущая левой ногой и левым кулаком. Боксеры-левши, или бойцы-левши, отражают эту позицию, ведя вперед правой ногой и правым кулаком. Корпус может быть немного повернут в сторону для защиты или может быть перпендикулярен противнику в более агрессивной позиции. Эти стойки можно выполнять стоя или полусидя.
- Удары . В боксе есть четыре основных удара: джеб, кросс, хук и апперкот. Джеб — это быстрый прямой удар ведущей рукой. Крест — это прямой удар, наносимый тыльной рукой. Хук представляет собой полукруглый удар, наносимый ведущей рукой в сторону головы. Апперкот — это вертикальный удар вверх, направленный задней рукой в туловище или подбородок.
- Оборона . Основные защитные движения включают работу ног для уклонения от удара, блокировку, подпрыгивание и ткачество, вращение тела, прикрытие и клинч.
Боксерские стили
Каждый боксер вырабатывает свой личный стиль. Однако есть три основных стиля бокса, которые широко известны:
- Военный истребитель (он же свормер) . Бойцы предпочитают оставаться рядом с противником и оказывать давление постоянным потоком атак. Интерфайтеры обычно бывают на ногах и используют в основном апперкоты и хуки. Этому стилю часто отдают предпочтение бойцы невысокого роста с меньшим радиусом действия. Среди известных бойцов — Джо Фрейзер, Майк Тайсон, Мэнни Пакьяо и Геннадий Головкин.
- Аут-боец (он же аут-боксер) . Аут-бойцы тоже быстры, но любят держаться на некотором расстоянии от противника. Аут-бойцы полагаются на более дальние удары, такие как джебы и кроссы. Некоторые известные аут-бойцы — Мухаммед Али, Шугар Рэй Леонард и Флойд Мэйвезер-младший. Аут-бойцы обычно склонны изматывать своих противников.
- Слаггер (он же скандалист или панчер) . Недостаток хитрости слаггерам они компенсируют чистой мощью. Слаггеры, как правило, медлительны и довольно предсказуемы, но часто способны нокаутировать противников одним ударом. Джордж Форман и Виталий Кличко — известные отбивающие.
Эффективность этих стилей друг против друга часто сравнивают с игрой «камень, ножницы, бумага», потому что каждый из них имеет преимущества перед одним стилем, но недостатки перед другим. Например, сила отбивающего бойца может преодолеть ближнего бойца, в то время как его скорость и стиль ближнего боя имеют тенденцию быть успешными против аут-бойца. Однако аут-бойцы быстрее, чем отбивающие, и аут-боец часто может измотать отбивающего, если они могут избежать нокаутирующего удара отбивающего.
Из-за этого бойцы, которые могут комбинировать несколько стилей, как правило, более универсальны и более успешны, чем те, кто придерживается одного стиля.
Виды бокса
- Кикбоксинг . Как следует из названия, кикбоксинг включает в себя удары ногами и ступнями в дополнение к ударам руками и кулаками. Однако там, где современный бокс имеет западное происхождение, кикбоксинг на самом деле имеет восточное происхождение и включает в себя аспекты боевых искусств, таких как карате.
- Тайский бокс . Муай Тай — это тайский бокс, который включает удары кулаками, локтями, коленями и голенями.
- Бокс с тенью . В боксе с тенью удары наносятся в воздух без цели. Бокс с тенью используется для отработки техники и в качестве разминки.
- Фитнес-бокс . В фитнес-боксе между участниками нет контакта. Боксерские приемы используются строго для фитнеса, и участники либо используют бокс с тенью, либо боксерские груши.
Сладкая наука
Современный бокс часто называют «сладкой наукой». Фраза была первоначально придумана в начале 1800-х годов британским спортивным обозревателем и журналистом Пирсом Иганом. Иган наиболее известен своими боксерскими статьями, в которых он назвал бокс «сладкой наукой о синяках», чтобы показать, насколько боксеры жесткие и методичные.
Фраза на какое-то время вышла из употребления, но была возвращена в 1950-х годах Эй Джей Либелингом. Как и Иган, Клевета писала статьи о боксе. Он назвал свой сборник статей «Сладкая наука» как дань уважения Игану. С тех пор эта фраза использовалась, чтобы привлечь внимание к тому факту, что бокс — это намного больше, чем простая жестокость. В этом спорте есть сильная ментальная составляющая, когда боксеры думают наперед, как шахматисты, планируя стратегию и предвидя действия соперника.
Мало того, бокс требует умения и сердца. Джонн Э. Ягоцца, автор The Boxing Dictionary , описывает формулу бокса как: мысль + навыки + подготовка + сердце = производительность, и объясняет, что именно это делает бокс «сладкой наукой».
Оборудование
Бокс требует определенного базового оборудования для тренировок:
- 12-16 унций. боксерские перчатки. Люди используют разный вес для разных вещей, но если вы ищете универсальную перчатку как для ударов по мешкам, так и для спарринга, вы не ошибетесь с 16 унциями. Если у вас меньшие руки или вы в первую очередь бьетесь с грушами, подумайте о чем-нибудь более легком.
- Бинты для рук. Во избежание травм вы оборачиваете эту ткань и эластичные полоски вокруг рук и запястий во время тренировок и соревнований. Они сжимают ваши руки и обеспечивают поддержку запястий и суставов. Получите их, научитесь обматывать руки, и вы избавите себя от сильной боли.
- Боксерские туфли. Боксерские туфли — это облегающие, легкие, высокие туфли с тонкой резиновой подошвой, предназначенные для быстрой работы ног, сцепления, поддержки лодыжки и воздухопроницаемости. Они не обязательно понадобятся вам в первый раз, но как только вы подберете пару, вы удивитесь, как вы когда-либо боксировали в кроссовках. Также во многих спортзалах нельзя тренироваться в уличной обуви.
- Защитное снаряжение. Капа необходима во время спаррингов или соревнований, чтобы защитить зубы и снизить риск сотрясения мозга. Не будь дураком и выбьешь себе зуб. Другое защитное снаряжение для спарринга включает чашку и головной убор для защиты паха, лица и ушей.
- Скакалка. Прыжки со скакалкой — фундаментальная часть тренировок и тренировок. Есть много причудливых скакалок для бокса, но когда вы только начинаете, подойдут все, что угодно.
Бокс и дети
Как и при любом другом занятии, которое родители рассматривают для своего ребенка, безопасность — главная забота. Если заниматься боксом под руководством квалифицированного тренера и использовать соответствующее защитное снаряжение, этот вид спорта может быть абсолютно полезен для детей. Большая часть тренировок проходит за пределами ринга и в основном состоит из кондиционирования, бокса с тенью или тренировок с боксерскими грушами. На самом деле между детьми очень мало контактов. Контакт действительно происходит во время спарринга, но упор делается на технике, а не на причинении вреда друг другу.
Бокс — отличное упражнение для детей. Это помогает им направить свою энергию и агрессию, позволяя им расслабиться. Бокс также развивает уверенность в себе и развивает такие качества характера, как решительность и самодисциплину.
Самое главное — найти удобный тренажерный зал и попробовать его. Бокс — это фантастическая тренировка и способ выпустить пар для детей и взрослых.